File for Timea Gal Jäger
SSN: 010388-344V
Email: timea.gal.jager@gmail.com
Phone: +358458916644
Address: Kakolankatu 5 A as 29
Postal code: 20100
City: Turku
Country: FI


Appointments:

START 2017-03-31 16:00:00 - END 2017-03-31 16:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tulosyy:</strong></p>
<p>Lainaus ajanvarauksen saateviestist&auml;:&nbsp;</p>
<pre>I've had severe depression and anxiety symptoms during the past year or so.
Panic attacks, anxiety, flight phobia, suicide thoughts, etc. I have been
trying to get help from the public sector for months with several different
nurses and doctors without any mentionable results and I am getting
frustrated which increases anxiety considerably.

I had a little bit better week but the day before yesterday the panic hit
again when I lost hope for public sector help. Now the situation is out of
control and I don't know what to do so I would like to get a proper
evaluation for my situation as soon as possible and start a well-planned
professional treatment finally.</pre>
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>Muuttanut kuusi vuotta sitten Unkarista Suomeen. Ty&ouml;skennellyt Unkarissa Nokialla, jossa tavannut suomalaisen miehen, jonka per&auml;ss&auml; muutti Suomeen tarkoituksena perustaa perhe. Olivat yhdess&auml; viisi vuotta. Suhde p&auml;&auml;ttyi lopulta eroon, koska mies ei halunut naimisiin eik&auml; lapsia. Masentui t&auml;st&auml;. Nyt uudessa parisuhteessa.&nbsp;</p>
<p>Ongelmia ja haasteita tuovat edm ongelmat. Toivoo l&ouml;yt&auml;v&auml;ns&auml; sopivan henkil&ouml;n, jonka kanssa aloittaa ongelmien ty&ouml;st&auml;minen Kelaterapian tukemana. Selvitt&auml;&auml; viel&auml; ty&ouml;paikkansa kautta kattaako vakuutus mahdolliset hoitokulut. Mik&auml;li ei kata, varaa ajan psykiatrilta b-lausuntoa varten.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Varaa ajan ty&ouml;paikkansa terveydenhuollosta ja selvitt&auml;&auml; kattaako ty&ouml;paikan vakuutus masennuksen hoidon ja mahdollisen terapian.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-15 17:15:00 - END 2017-06-15 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>1. Arviointik&auml;ynti (terapiakieli englanti)</p>
<p>On k&auml;ynyt 31.3.2017 psykoterapeutti Antti Kiikon vastaanotolla.</p>
<p>Asiakas kirjoitti yhteydenottopyynn&ouml;ss&auml;&auml;n:</p>
<p>"I am having big difficulties finding a cognitive behavioral therapist in Turku who speaks English and is approved by Kela. Probably you are the only one fitting all the criteria. Are you taking new patients? If not, are you able to guide me to someone who is as competent as you?"</p>
<p>Asiakas on kiinnostunut Kelan tukemasta kuntoutuspsykoterapiasta. Etsii englanninkielentaitoista terapeuttia, jolla on Kelap&auml;tevyys ja on kognitiivis-behavioraalisesti suuntautunut.</p>
<p>Asiakas kertoo terapiaan hakeutumisen syist&auml;: pitk&auml;kestoinen vaikea masennus, vaativa asenne itse&auml; kohtaan, k&auml;sittelem&auml;tt&ouml;mi&auml; traumaattisia kokemuksia 17-18 vuotiaana, pariduhdeongelmia, asiakkaalla ei t&auml;ll&auml; hetkell&auml; ole itsemurha-ajatuksia, ahdistus, paniikkikohtauksia, lentopelko</p>
<p>L&auml;&auml;kitys: Voxra&nbsp;</p>
<p>Diagnoosi: vaikea masennus, vaativa persoonallisuus, PTSD</p>
<p>Asiakas on saanut B-lausunnon, ei ole viel&auml; kirjoittanut omaa hakemusta. Toimittaa KU 131 Kelan k&auml;sittelyyn mahdollisimman pian.</p>
<p>Ty&ouml;: IT alalla, viihtyy hyvin nykyisess&auml; ty&ouml;paikassa (on edellisess&auml; ty&ouml;paikassa kokenut "burn outin" 2016)</p>
<p>On ollut nykyisess&auml; parisuhteessa noin vuoden ajan (miehell&auml; 15 vuotta kest&auml;nyt avioliitto p&auml;&auml;ttyi, 2 lasta). Aikaisempi parisuhde kesti 5 vuotta, p&auml;&auml;ttyi 2015.</p>
<p>Haluaa k&auml;sitell&auml; aikaisempia traumaattisia kokemuksia, sek&auml; ty&ouml;st&auml;&auml; suhdetta vanhempiin. Vanhemmilla on ollut vaativa asenne asiakasta kohtaan. Asiakas tunnistaa itsess&auml;&auml;n samankaltaisen asenteen (ei kannustusta, ei my&ouml;t&auml;tuntoa, ylivastuullisuus, syyllisyys, h&auml;pe&auml;, perfektionismi, "mik&auml;&auml;n ei riit&auml;", "olen vastuussa kaikesta")</p>
<p>Uusi aika: 3.7.2017 klo 17:15</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2017-07-03 17:15:00 - END 2017-07-03 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>2. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: fyysinen ja psyykkinen v&auml;kivalta lapsuuden perheess&auml;, vaativa asenne itse&auml; kohtaan, syyllisyys, h&auml;pe&auml;, ylivastuullisuus, ei tukea, velvollisuuksia, vanhempien v&auml;linen suhde, nykyinen parisuhde, salaisuudet, negatiivisuus lapsuudenkodissa, yst&auml;vyyssuhteet, suhde pikkusiskoon (7 v nuorempi), sisaruskateus ja pyyteet&ouml;n rakkaus</p>
<p>Asiakas kokee viihtyv&auml;ns&auml; ty&ouml;paikallaan, on toipunut aikaisemmasta ty&ouml;uupumuksesta ja vaihtanut ty&ouml;paikkaa. Asiakas on k&auml;ynyt psykiatrilla ja saanut B-lausunnon. On my&ouml;s toimittanut oman hakemuksen Kelalle (KU 131). P&auml;&auml;t&ouml;s saapuu n. 3 viikon kuluessa.</p>
<p>Haluaa kertoa suhteesta vanhempiin. Muistelee lapsuutta ja nuoruutta. Ei ole saanut tukea vanhemmilta. Pikkusiskosta tuli introvertti.&nbsp;</p>
<p>"Vanhemmat kritisoivat minua edelleen kaikesta mit&auml; teen. Soitan heille n. kerran viikossa. Tunnen olevani velvollinen pit&auml;m&auml;&auml;n yhteytt&auml; vanhempiini. Suhde 7 v nuorempaan siskoon oli ensin vaikea, mutta pikkusisko onnistui luomaan minuun ja meist&auml; tuli l&auml;heisi&auml; kun olin n 12 v. Siit&auml; asti olemme olleet l&auml;heisi&auml; = pyyteet&ouml;nt&auml; rakkautta."</p>
<p>"Is&auml;ni tulee k&auml;ym&auml;&auml;n luonani 2 viikon p&auml;&auml;st&auml;. &Auml;itini ja siskoni tulevat loppukes&auml;n&auml;. Mietin olisiko hyv&auml; kertoa vanhemmille masennuksesta ja l&auml;&auml;kityksest&auml;ni. Vanhemmillani on tapana hy&ouml;k&auml;t&auml; kimppuun ja kritisoida minua ja my&ouml;s muita ihmisi&auml; kaikesta."</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: self support (how did you cope with all these tragedies?), survival strategies (emotionally)</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2017-07-10 17:15:00 - END 2017-07-10 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>3. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: self support, itsetuhoiset ajatukset, uskonnollisuus (aikaisemmin), parisuhdeongelmat, pelko, aikaisemmat traumaattisest kokemukset, kontakti itseen ja muihin, pyyteet&ouml;n rakkaus, oma sis&auml;inen puhe ja sen muokkaus kannustavammaksi</p>
<p>Asiakas kertoo nykyisest&auml; parisuhteestaan. Huomaa olevansa v&auml;lill&auml; tyytym&auml;t&ouml;n ja peloissaan vaikka ei n&auml;e siihen aihetta. Pelko johtuu tn. aikaisemmista kokemuksista. On keskustellut miesyst&auml;v&auml;n kanssa peloista. Mies kuuntelee ja on ymm&auml;rt&auml;v&auml;inen. Asiakkaalla mielialat vaihtelevat usein.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;vi&auml;: syv&auml;hengitys, maadoittaminen</p>
<p>Oman sis&auml;isen puheen muokkaaminen (mit&auml; sanoisit hyv&auml;lle yst&auml;v&auml;lle joka tuntee ep&auml;onnistuneensa jne.)</p>
<p>Miten aikaisemmat traumaattiset kokemukset ovat vaikuttaneet suhtautumiseesi miehiin ja naisiin?</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €95 for appointment.


START 2017-08-08 18:15:00 - END 2017-08-08 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>4. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: masennus, ahdistus, parisuhdedynamiikka, suhde is&auml;&auml;n, suhde &auml;itiin, suhde siskoon, aikaisemmat parisuhteet, suorittaminen, vastuullisuus, itsen&auml;isyys</p>
<p>Asiakas kertoo is&auml;n vierailleen luonaan. Oli hermostunut ja stressaantunut. Kontakti oli hyv&auml;, kommunikaatio sujui paremmin kuin ennen. Is&auml; sanoi l&auml;htiess&auml;&auml;n kyyneleet silmiss&auml;: "Olen ylpe&auml; sinusta".</p>
<p>2 viikon kuluttua &auml;iti ja sisko tulevat k&auml;ym&auml;&auml;n. Asiakasta hermostuttaa my&ouml;s t&auml;m&auml; vierailu. Pystyy suhtautumaan asiaan hieman rauhallisemmin, koska is&auml;n vierailu rauhoitti mielt&auml;.</p>
<p>Kela p&auml;&auml;t&ouml;s on l&auml;hetetty, voimassa 15.6.2017 alkaen. Asiakas pyyt&auml;&auml; Kelalta takautuvasti korvausta kuitteja vastaan 3 ensimm&auml;isest&auml; k&auml;ynnist&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-08-23 18:15:00 - END 2017-08-23 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>5. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ahdistus, masennus, traumat, v&auml;kivalta, yksin&auml;isyys, itseluottamus, &auml;lyllist&auml;minen, tunne-min&auml;, suorittaminen, omat rajat, oman sis&auml;isen lapsen parantaminen, pyyteet&ouml;n rakkaus</p>
<p>Asiakas kertoo reaktiostaan terrori-iskun j&auml;lkeen. Ei ollut mielest&auml;&auml;n niin j&auml;rkyttynyt kuin oli kuvitellut. Oli ajatellut ett&auml; ei pysty kest&auml;m&auml;&auml;n j&auml;rkytt&auml;vi&auml; uutisia eik&auml; kest&auml;m&auml;&auml;n niit&auml; tunteita joita t&auml;llaisesta tapahtumasta kumpuaa.&nbsp;</p>
<p>Huomasi ett&auml; pystyi laittamaan rajan kun alkoi tuntua ett&auml; infoa tuli liikaa TV:st&auml;.&nbsp;</p>
<p>Miettii omaa lapsuuttaan, yksin&auml;isyytt&auml;&auml;n ja v&auml;kivaltaa jota vanhemmat k&auml;yttiv&auml;t kasvatusmetodina. Asiakas muistaa ly&ouml;neens&auml; nallejaan ja lohduttaneensa niit&auml; kun ne olivat saaneet selk&auml;&auml;ns&auml;. On jo lapsena p&auml;&auml;tt&auml;nyt ettei koskaan l&ouml;isi omia lapsiaan.</p>
<p>Vanhemmat ovat edelleen sit&auml; mielt&auml; ett&auml; lasten kurittaminen on hyv&auml; asia. Asiakkaan &auml;iti ja sisko ovat tulossa kyl&auml;&auml;n 2 viikoksi.</p>
<p>Harjoituksia: l&auml;sn&auml;olo, syv&auml;hengitys, oma sis&auml;inen lapsi (pyyteet&ouml;n rakkaus, turva, hellyys, huolenpito, lempeys)</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-07 17:15:00 - END 2017-09-07 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>6. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: &auml;idin ja siskon vierailu, suhde &auml;itiin, suhde is&auml;&auml;n, yksin&auml;isyys, v&auml;kivalta lapsuuden perheess&auml;, kontakti itseen ja muihin, vuorovaikutus, ty&ouml;kavereiden kateus, tietoinen l&auml;sn&auml;olo, projektio, ep&auml;varmuus</p>
<p>Asiakas kertoo &auml;idin ja sisaren vierailusta (10 p&auml;iv&auml;&auml;). Ihmettelee molempien vanhempien ahdasmielist&auml; asennetta esim. ulkomaalaisia kohtaan. Koki &auml;idin l&auml;sn&auml;olon vaativana.</p>
<p>"Tuntui kuin minun olisi pit&auml;nyt k&auml;vell&auml; lasisimpukoiden p&auml;&auml;ll&auml;. Jouduin koko ajan olemaan varuillani. &Auml;iti ei halunnut tehd&auml; mit&auml;&auml;n, eik&auml; pit&auml;nyt mist&auml;&auml;n. En pystynyt tekem&auml;&auml;n h&auml;nt&auml; onnelliseksi. "</p>
<p>Mietin miten minun pit&auml;isi suhtautua &auml;itiini?</p>
<p>Jotkut ty&ouml;toverit kokeilevat rajojani.&nbsp;</p>
<p>Harjoitus: "You can have that opinion"</p>
<p>"I am wasting my time and energy. I want to end this conversation"</p>
<p>Sopeutuvaisuus ja joustavuus sopii joihinkin tilanteisiin. Mutta on my&ouml;s tilanteita joissa kannattaa olla j&auml;m&auml;k&auml;mpi. Sinun ei tarvitse pel&auml;t&auml; muiden reaktiotia. Sinulla on oikeus puolustaa rajojasi jos joku sit&auml; sinulta pyyt&auml;&auml;.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: mindfullness ja l&auml;sn&auml;oloharjoituksia, opettele tuntemaan rajasi ja n&auml;yt&auml; miss&auml; sinun rajasi on</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-09-21 17:15:00 - END 2017-09-21 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>7. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: kiukku, tunteiden ilmaiseminen, ty&ouml;min&auml;, itseluottamus, maadoittaminen, kyky olla l&auml;sn&auml; t&auml;ss&auml; hetkess&auml;, tietoinen l&auml;sn&auml;olo, intuitio, stressin hallinta</p>
<p>Asiakas kertoo tuntevansa toisinaan ep&auml;varmuutta tilanteissa jotka muistuttavat lapsuuden kokemuksia (is&auml;n kiukku, alistuminen). Pystyy yleens&auml; suoriutumaan vaativistakin tilantesita mutta tuntee syv&auml;&auml; joskus pitk&auml;aikaistakin kiukkua j&auml;lkik&auml;teen.</p>
<p>Haluaisi oppia kanavoimaan kiukun tunnetta jotta se muuttuisi rajoiksi ja hyvinvoinniksi.</p>
<p>Teht&auml;vi&auml;: syv&auml;hengitys, maadoittaminen, anger management</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-04 18:15:00 - END 2017-10-04 19:00:00
MEETING NOTES:
<p>8. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskutelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, negatiivisuus-positiivisuus, joko-tai-ajattelu, fokuksen siirt&auml;minen, oma vapaa tahto, masennus, ahdistus, loman suunnittelu, kontakti Kelaan</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; t&auml;n&auml;&auml;n on ollut raskas p&auml;iv&auml;: paljon vastoink&auml;ymisi&auml;. On huomannut ett&auml; ajatukset menev&auml;t helposti negatiiviseen suuntaan kun ik&auml;vi&auml; asioita tapahtuu.</p>
<p>Harjoitteita: anger management, syv&auml;hengitys, maadoittuminen, vuorovaikutus, rentoutusharjoitteita</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-12 17:15:00 - END 2017-10-12 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>9. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, positiivinen/negatiivinen el&auml;m&auml;nasenne, somaattiset oireet, v&auml;symys, huoli taloudesta, parisuhde, perheen perustaminen, lomasuunnitelmat, tulevaisuus</p>
<p>Asiakas kertoo olevansa huolissaan terveydeest&auml;&auml;n. On viime aikoina sairastanut useita tulehdussairauksia. Tuntee v&auml;symyst&auml; ja kokee ett&auml; on v&auml;lill&auml; vaikea suhtautua asioihin toiveikkaasti. On kokenut viime viikkojen aikana useita vastoink&auml;ymisi&auml;. Toteaa kuitenkin ett&auml; on vuodenaikaan n&auml;hden valoisampi ja optimistisempi verrattuna aiempiin vuosiin. Terapia ja l&auml;&auml;kitys (Voxra) on ilmeisesti vaikuttanut omien voimavarojen tuntemiseen ja l&ouml;yt&auml;miseen.&nbsp;</p>
<p>On k&auml;ynyt l&auml;&auml;k&auml;riss&auml; my&ouml;s selk&auml;vaivojen takia. Lapsen hankkiminen ja perheen perustaminen ovat asiakkaalla mieless&auml; mutta ei voi ajatella toteuttavansa n&auml;it&auml; unelmia ennen kuin vasta n. vuoden kuluttua. T&auml;ll&auml; hetkell&auml; oma terveys ja kuntoutuspsykoterapia ovat fokuksessa.&nbsp;</p>
<p>Odottaa ilolla suunnittelemaansa lomaa. L&auml;htee ensimm&auml;ist&auml; kertaa romannttiselle matkalle miesyst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa. Haluavat suunnitella matkan aikana yhteist&auml; tulevaisuutta.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-10-26 17:15:00 - END 2017-10-26 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>10. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: mielialan vaihtelut, stressin hallinta, masennus, ahdistus, lapsuuden kokemukset, traumaattiset kokemukset, suorittaminen, parisuhdedynamiikka, turvallisuuden tunne, "mets&auml;stys vaisto"</p>
<p>Asiakas kertoo mielialojen vaihtelevan laidasta laitaan. On vaikea tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; kun tunteet vaihtelevat nopeasti ja usein (t&auml;m&auml; on erityisesti huomattavissa parisuhteessa)</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: ANP/EP, haluaa keskustella "mets&auml;stysvietist&auml;&auml;n" ensi kerralla (2.11.)</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-02 17:15:00 - END 2017-11-02 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>11. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: vaativa asenne itse&auml; kohtaan, perfektionismi, maadoittaminen, omat perustarpeet, mets&auml;stys vietti, suorittaminen, shoppailu addiktio, v&auml;lttely</p>
<p>Asiakas on miettinyt mit&auml; hy&ouml;ty&auml; h&auml;nelle on "mets&auml;stys vietist&auml;" ja miten sen voisi kanavoida niin ett&auml; se palvelisi omaa minuutta ja syvempi&auml; tarkoitusperi&auml;. N&auml;kee yhteyden vaativaan asenteeseen (perfektionismiin) ja haluun menesty&auml;. On huomannut ett&auml; kun pakottaa itsens&auml; vaativiin suorituksiin joista saa parempaa palkkaa, asiakas saattaa k&auml;ytt&auml;&auml; ansaitsemansa rahat turhaan shoppailuun josta seuraa ahdistus, katumus ja tavaroiden palautus. N&auml;kee t&auml;ss&auml; k&auml;ytt&auml;ytymismallissa yht&auml;l&auml;isyyksi&auml; bulimiaan.&nbsp;</p>
<p>Huomaa ett&auml; on terapian avulla tullut tietoiseksi k&auml;ytt&auml;ytymismalleista jotka eiv&auml;t tunnu palvelevan omaa minuutta. On pystynyt jonkin verrran muokkaamaan omaa sis&auml;sit&auml; puhetta my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi ja on pystynyt laskemaan rimaa. Huomaa tyytyv&auml;isyyden ja onnellisuuden lis&auml;&auml;ntyneen. Ei tunnu olevansa yht&auml; paljon vaikutteille altis. Stressin hallinta on parantunut. Haaveilee lomasta.</p>
<p>Harjoituksia: syv&auml;hengitys, mindfullness, meditaatio (harrastaa meditaatiota p&auml;ivitt&auml;in)</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-11-09 17:15:00 - END 2017-11-09 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>12. Tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, pessimismi, lentopelko, onnettomuuden ja sairauden pelko, aikaisemmat traumaattiset kokemukset, parisuhde, luottamus, turvallisuus, depressio, itsemurha-ajatukset, ahdistus</p>
<p>Asiakas on valmistautunut lomamatkaa varten, huomaa ett&auml; sairauden ja onnettomuuden pelko on taka-alalla. On joskus joutunut sairaalaan matkalla ollessaan ja kokenut suurta turvattomuutta ja kontrollin menetyst&auml;. Tuntee t&auml;ll&auml; kertaa olevansa turvassa. Luottaa avomieheen ja siihen ett&auml; tilanne on hallinnassa. On varautunut lentopelon hallintaan ja sairauden varalta (rauhoittavia l&auml;&auml;kkeit&auml; ja antibiootteja).&nbsp;</p>
<p>Ahdistus ja masennusoireet ovat lievittyneet. Muistelee aikaa jolloin itsemurha-ajatukset olivat mieless&auml;. Masennusl&auml;&auml;kkeiden ja terapian avulla itsetuhoiset ajatukset ovat kaikonneet tyystin. Stressin hallinta on parantunut huomattavasti.</p>
<p>Harjoitteita: syv&auml;hengitys, tietoinen l&auml;sn&auml;olo, j&auml;nnitys-rentous harjoituksia</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-12-07 17:15:00 - END 2017-12-07 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>13. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: lentopelko, parisuhde, j&auml;nnitt&auml;minen, masennus, ahdistus, rajat, stressin hallinta</p>
<p>Asiakas kertoo olleensa lomalla miesyst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa. Pelk&auml;&auml; yleens&auml; lent&auml;mist&auml;, mutta huomasi ett&auml; ei tuntenut oloaan ollenkaan hermostuneeksi t&auml;ll&auml; matkalla. Tunsi olonsa turvalliseksi miesyst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa, joka kosi h&auml;nt&auml; lomamatkalla.</p>
<p>Huomasi kaipaavansa v&auml;lill&auml; omaa rauhaa ja yksin&auml;isyytt&auml;. Miettii johtuuko t&auml;m&auml; burnoutista toipumiseen vai onko t&auml;m&auml; pysyv&auml; tarve.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: Kuuntele omaa syvint&auml; itse&auml;si.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-12-11 17:15:00 - END 2017-12-11 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>14. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ahdistus, lihasj&auml;nnitys, ep&auml;s&auml;&auml;nn&ouml;llinen hengitys, stressin hallinta</p>
<p>Asiakas kertoo kokeneensa erilaisia kehollisia reaktioita jotka tuntuvat jossain m&auml;&auml;rin samankaltaisilta kuin vuosi sitten jolloin depressiiviset oireet yltyiv&auml;t. Huomasi jo lomalla olleessan lihasj&auml;nnityst&auml;, ep&auml;s&auml;&auml;nn&ouml;llist&auml; hengityst&auml; yms. reaktioita.</p>
<p>Asiakas haluaisi tiet&auml;&auml; mist&auml; n&auml;m&auml; oireet johtuvat. Miettii ett&auml; onko t&auml;ss&auml; kysymys taantumasta. On t&auml;h&auml;nastisessa terapiassa kokenut edistyst&auml;.</p>
<p>Harjoituksia: syv&auml;hengitys, tietoinen l&auml;sn&auml;olo, kontakti kehoon, kuuntele omaa syvint&auml; itse&auml;si</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2017-12-28 17:15:00 - END 2017-12-28 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>15. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: sosiaaliset tilanteet, itseluottamus, kriisit, ahdistusoireet, j&auml;nnitys kehossa, pelko, masennus, stressin hallinta, ANP/EP</p>
<p>Asiakas kertoo Joulun vietosta sulhasen suvun kanssa. Huomasi ett&auml; on vaikeaa sopeutua perheeseen jossa vuorovaikutus toimii hyvin ja kaikki ovat sovussa kesken&auml;&auml;n. Muistelee omaa lapsuuden perhett&auml;&auml;n. Puhui is&auml;ns&auml; kanssa Jouluna; is&auml; kertoi asioista jotka liittyv&auml;t is&auml;n ja &auml;idin parisuhdedynamiikkaan.&nbsp;</p>
<p>Asiakas haluaa ty&ouml;skennell&auml; kriisien ja traumojen kanssa jotta saisi itseluottamuksen ja turvallisuuden tunteen takaisin. Unelmoi perheen perustamisesta mutta tuntee olevansa ep&auml;varma ja pelokas. Murehtii paljon omaa jaksamistaan ja voiko asiat menn&auml; hyvin. Kokee olevansa ammatillisessa mieless&auml; itsevarma, mutta yksityishenkil&ouml;n&auml; kaipaa enemm&auml;n tukea ja luottamusta itseen (self trust, self support).</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: ANP/EP, el&auml;m&auml;n merkitt&auml;v&auml;mm&auml;t negatiiviset ja positiiviset tapahtumat (0-29 v)</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-04 17:15:00 - END 2018-01-04 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>16. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: suhde &auml;itiin ja is&auml;&auml;n, vanhempien parisuhdedynamiikka, lapsuuden kokemuksia, traumojen k&auml;sittely&auml;, "basic trust", salaisuudet, ahdistus, masennus, EP/ANP</p>
<p>Asiakas on piirt&auml;nyt janan el&auml;m&auml;ns&auml; t&auml;rkeist&auml; tapahtumista (0-30). On tullut tietoiseksi eri henkiinj&auml;&auml;misstrategioista. Teemana: haavoittuvaisuus, pelko, yksin&auml;isyys, kilpailutilanne, empatia, l&auml;heisyys, turvallisuus.</p>
<p>Is&auml; kertoi ongelmista joita kokee suhteessa &auml;idin kanssa. L&auml;&auml;k&auml;ri oli ehdottanut psykiatrin puoleen k&auml;&auml;ntymist&auml;. Asiakas suositteli vanhemmilleen ammattiauttajalle menemist&auml;. Kertoi is&auml;lle masennuksesta ja terapiastaan. is&auml; ei kommentoinut asiaa mitenk&auml;&auml;n. Asiakas muisti vanhempien suhtautuneen samalla tavalla kun h&auml;n kertoi aiemmin tapahtuneista traumaattisista kokemuksistaan. Kokee ett&auml; ei saa tukea vanhemmiltaan. Toivoisi vuorovaikutuksen toimivan nykyist&auml; paremmin, miettii miten voisi parantaa kommunikaatiota.</p>
<p>Oivallus: olen neutraali, olen itsen&auml;inen</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-11 17:15:00 - END 2018-01-11 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>17. tapaamiskerta&nbsp;</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: el&auml;m&auml;n jana (0-30), t&auml;rke&auml;t tapahtumat lapsuudessa, ANP/EP, suhde vanhempiin, traumojen k&auml;sittely&auml;, henkiin j&auml;&auml;misstrategiat, yksin&auml;isyys, turvattomuus, vaativa asenne itse&auml; kohtaan</p>
<p>Asiakas kertoo tapahtumista jotka ovat johtaneet h&auml;net tiettyihin valintoihin ja strategioihin. Huomaa itsess&auml;&auml;n kyynisen ja naiivin puolen = kaksi pient&auml; sis&auml;ist&auml; lasta. Miettii miten pystyisi olemaan hyv&auml; vanhempi n&auml;ille molemmille. Ei ole koskaan saanut tukea vanhemmilta. On itse oppinut rakastamaan pikkusiskoaan ja ottamaan rakkautta vastaan.&nbsp;</p>
<p>Henkiinj&auml;&auml;misstrategioita: ylivastuullisuus, ylisuorittaminen, rajattomuus, perfektionismi, vaativa asenne itse&auml; kohtaan, taloudellinen riippumattomuus</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-18 17:15:00 - END 2018-01-18 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>18. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe; shoppailu addiktio, vastuu perheen taloudesta&nbsp;</p>
<p>Asiakas kertoo shoppailuaddiktiosta ja sen taustatekij&ouml;ist&auml;</p>
<p>Kokee mielihyv&auml;&auml; kun on tehnyt edullisia ostoksia. On miettinyt shoppailu addiktion taustatekij&ouml;it&auml;. Muistaa ett&auml; vanhemmat syyllistiv&auml;t ja vastuuttivat asiakasta perheen taloudellisen tilanteen kireydest&auml;.</p>
<p>"Sin&auml; halusit pikkusiskon. On sinun syyt&auml;si ett&auml; meill&auml; on tiukka rahatilanne!"</p>
<p>Harjoitus: lempeytt&auml; ja my&ouml;t&auml;tuntoa itse&auml; kohtaan</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-01-29 17:15:00 - END 2018-01-29 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>19. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: asunnon ostaminen, parisuhde, suhde vanhempiin, vastuullisuus, syyllisyys, henkinen kypsyys, turvallisuuden tunne, perfektionismi, kontrollin tarve</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; vanhemmat s&auml;lyttiv&auml;t vastuun perheen ekonomiasta asiakkaalle t&auml;m&auml;n olleessa&nbsp; lapsi. Kokee edelleen vastuuta vanhemmistaan ja saa helposti omantunnon tuskia jollei pysty auttamaan heit&auml;. Vanhemmat ovat edelleen syyllist&auml;neet asiakasta esim. v&auml;itt&auml;en ett&auml; "meill&auml; olisi asiat hyvin, ellet sin&auml; olisi hyl&auml;nnyt meit&auml; ja muuttanut&nbsp; ulkomaille."</p>
<p>Paras tapa suhtautua vanhempien syyt&ouml;ksiin on kysy&auml;: "Mit&auml; voin tehd&auml; auttaakseni sinua?" ja vastuuttaa heit&auml;. Vanhemmat eiv&auml;t ole koskaan kyenneet ryhtym&auml;&auml;n vanhemmiksi.</p>
<p>Pikkusiskon kanssa on toimiva vuorovaikutuksellinen suhde. Asiakas auttaa pikkusiskoa taloudellisesti (ja vanhempia ep&auml;suorasti)</p>
<p>Seuraavalla kerrallla: perfektionismi ja kontrollin tarve</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-02-15 16:15:00 - END 2018-02-15 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>20. tapaamiskerta&nbsp;</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, pelko, suhde &auml;itiin</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; lentopelko on kokonaan h&auml;ipynyt. Teki viime viikolla ty&ouml;matkan. Huomasi ett&auml; j&auml;nnitti sit&auml; kovasti etuk&auml;teen. Matkan aikana koki olonsa rauhalliseksi.</p>
<p>Tuntee olevansa ylikuormittunut.&nbsp;</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: omat perustarpeet, harrastukset, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, tietoinen l&auml;sn&auml;olo, jooga &amp; meditaatio</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-03-29 17:15:00 - END 2018-03-29 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>21. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, uudelleen traumatisoitumisen riski, h&auml;pe&auml;, syyllisyys, pelko, rajat, omat perustarpeet</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on sairastellut viime aikoina (flunssa, vatsatauti). Ty&ouml;paikalla on tapahtunut ik&auml;vi&auml; asioita jotka ovat tuoneet mieleen vanhoja traumoja. Asiakas tuntee syyllisyytt&auml; ja h&auml;pe&auml;&auml;, eik&auml; voi k&auml;sitt&auml;&auml; miksi ei aina kykene puolustautumaan, vaikka pit&auml;&auml; yleisesti itse&auml;&auml;n nokkelana ja sanavalmiina.</p>
<p>"I was disappointed with myself"</p>
<p>"I totally froze, but I should have been able to defend myself"</p>
<p>"What did I do to provoke my collegue to do so".</p>
<p>"I need to stand up for myself!"</p>
<p>Asiakas aikoo tilata ajan psykiatriltaan reseptien uusimista varten. Nykyinen p&auml;&auml;t&ouml;s p&auml;&auml;ttyy 14.6.2018. Aikoo my&ouml;s hankkia uuden B-lausunnon 2. vuoden Kela kuntoutuspsykoterapia hakemukseen. Ensi kerralla KU 138 ja KU 131.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-12 17:15:00 - END 2018-04-12 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>22. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, toisten ihmisten kiukku/v&auml;h&auml;ttely, mielialojen vaihtelut, stressin sietokyky, v&auml;symys, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;, fyysiset oireet (vatsakipu, lihasj&auml;nnitys), rentoutumisharjoituksia, omat arvot</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; ty&ouml;paikalla on joitakin henkil&ouml;it&auml; jotka k&auml;ytt&auml;ytyv&auml;t hyv&auml;ksyttyjen normien vastaisesti. Huomaa ett&auml; reagoi usein voimakkaasti ep&auml;kohtiin ja halveksivaan k&auml;ytt&auml;ytymiseen. Miettii mik&auml; olisi parempi tapa. Hy&ouml;kk&auml;ys muistuttaa asiakkaan tapaa suhtautua lapsuudessa tapahtuneisiin traumaattisiin kokemuksiin. Hy&ouml;kk&auml;&auml;v&auml; tyyli ei auttanut silloinkaan. Nyt on aika muuttaa stragegiaa.</p>
<p>Harjoitteita: syv&auml;hengitys, luonnossa k&auml;vely, rauhallisempi/neutraalimpi suhtautuminen toisten vihaan tai halveksivaan asenteeseen</p>
<p>Kuuntele syvint&auml;, aidointa itse&auml;si</p>
<p>Asiakas on tilaamassa aikaa psykiatrilta. Aikoo kirjoittaa uuden hakemuksen Kelalle ja j&auml;tt&auml;&auml; sen Kelan k&auml;sittelyyn yhdess&auml; KU 138 kanssa. Psykiatri kirjoittaa uuden B-lausunnon. Nykyinen p&auml;&auml;t&ouml;s on voimassa 14.6.2018 saakka.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-04-19 17:15:00 - END 2018-04-19 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>23. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: vuorovaikutus, tarve olla keskipisteen&auml;, ep&auml;varmuus, terve itsetunto</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on huomannut haluavansa olla keskipisteen&auml; sek&auml; yst&auml;vien ett&auml; ty&ouml;tovereiden seurassa. Miettii mitk&auml; tekij&auml;t voivat olla t&auml;m&auml;n tarpeen taustalla? Huono itsetunto saattaisi olla yksi syy.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: profiloi itsesi, vahvuudet, mit&auml; haluan kehitt&auml;&auml;?</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-17 17:15:00 - END 2018-05-17 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>24. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ahdistus, pelko, masennus, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, parisuhde, itsen&auml;isyys, aiemmat parisuhteet, mit&auml; olen oppinut kriisien kautta</p>
<p>Asiakas kertoo pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml; ett&auml; depressio tulee takaisin. Koki viime viikolla ahdistusta samalla tavalla kuin muutama vuosi sitten jolloin masennusoireet alkoivat tulla esille. Yritti ensin rauhoittua (syv&auml;hengitys) ja pysy&auml; ahdistuksessa hetken aikaa. Kuristava tunne kurkussa yltyi, ahdistus tuntui yltyv&auml;n. Laittoi TVn p&auml;&auml;lle, siirsi fokuksen muualle. Huomasi rauhoittuvansa.&nbsp;</p>
<p>Ahdistus kertoo yleens&auml; vaikeudesta olla l&auml;sn&auml; t&auml;ss&auml; hetkess&auml;. Keinot joiden avulla saa itsens&auml; rauhoittumaan voivat olla monenlaisia. Mieti mit&auml; tekisit lapselle joka on h&auml;diss&auml;&auml;n? Ota syliin, ole l&auml;sn&auml;, hengit&auml; rauhallisesti &amp; syv&auml;&auml;n, kerro ett&auml; kaikki on hyvin, ohjaa lapsen huomio jonnekin muualle.</p>
<p>Asiakas miettii mit&auml; on oppinut kriisien kautta. Itsen&auml;isyytt&auml;, itsetuntemusta, itseluottamusta. Oma vapaa tahto, omat tarpeet. Omat arvot</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-05-31 17:15:00 - END 2018-05-31 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>25. tapaamiskerta</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: uusi Kela p&auml;&auml;t&ouml;s (15.6.2018 alkaen), B-lausunto, ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, burn outista toipuminen, pelko depression uusimisesta, ahdistus, omat rajat, tunteet-tietoisuus</p>
<p>Asiakas kertoo pelk&auml;&auml;v&auml;ns&auml; joskus ett&auml; depressio saattaisi uusiutua. Miettii mist&auml; varoitussignaalesta voisi tunnistaa olevansa vaaravy&ouml;hykkeess&auml;?&nbsp;</p>
<p>Muistelee mit&auml; tapahtui ennen "romahdusta". Ei pystynyt huolehtimaan omista perustarpeista, parisuhde oli kriisiss&auml;, ty&ouml;ss&auml; oli pitk&auml;&auml;n jatkunut yikuormitus, ei pystynyt nukkumaan, sy&ouml;m&auml;&auml;n - keho alkoi oireilla (kipuja, tulehduksia, kuumetta), ei pystynyt unohtamaan ty&ouml;asioita vapaa-aikana, ei pit&auml;nyt pausseja jne.</p>
<p>Huomaa ett&auml; tilanne ty&ouml;ss&auml; ja vapaa-aikana on t&auml;ll&auml; hetkell&auml; toisenlainen. Uskoo my&ouml;s tunnistavansa stressin oireita ja varoitussignaaleja. Huomaa ett&auml; asenne ja vaatimustaso itse&auml; kohtaan on muuttunut burn outin ansiosta. Osaa olla armollisempi itse&auml; kohtaan, pystyy pit&auml;m&auml;&auml;n rajoistaan kiiinni. El&auml;&auml; onnellisessa parisuhteessa, priorisoi perhett&auml; ja ihmissuhteita.</p>
<p>Asiakas toteaa ett&auml; oma terveys ja hyvinvointi on t&auml;rke&auml;mpi kuin raha ja ura.&nbsp;</p>
<p>Asiakas on enemm&auml;n kontaktissa tunteisiin ja tietoisuuteen. Kuuntelee omaa syvint&auml; itse&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Harjoitteita: syv&auml;hengitys, tietoinen l&auml;sn&auml;olo</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-14 17:15:00 - END 2018-06-14 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>26. tapaamiskerta&nbsp;</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: depression oireet, omat perustarpeet, min&auml;kuvan tarkastelua, stressin hallinta, varoitussignaalit, burn outista toipuminen</p>
<p>Asiakas kertoo olevansa huolissaan miesyst&auml;v&auml;st&auml;&auml;n. Voi nyt itse paremmin. Pystyy suhtautumaan realistisemmin omiin voimavaroihin ja jaksamiseen. On muokannut vaativaa asennetta itse&auml; kohtaan my&ouml;t&auml;mielisemm&auml;ksi. Huolehtii omista perustarpeistaan.&nbsp;</p>
<p>Asiakas ei ole pitk&auml;&auml;n aikaan tuntenut tarvetta puhua vanhemmistaan tai lapsuudestaan. Tuntee ett&auml; on oppinut ymm&auml;rt&auml;m&auml;&auml;n itse&auml;&auml;n paremmin. Ei koe tarvitsevansa lis&auml;&auml; traumojen k&auml;sittely&auml; t&auml;ss&auml; vaiheessa. Haluaa keskitty&auml; nykyhetkeen. On tyytyv&auml;inen el&auml;m&auml;&auml;ns&auml;. Pelot, ahdistus ja masennusoireet ovat helpottuneet.&nbsp;</p>
<p>Kelap&auml;&auml;t&ouml;s on saapunut. UUsi kuntoutusvuosi alkaa 15.6.2018.</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-21 16:15:00 - END 2018-06-21 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>27. tapaamiskerta (1)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: muutto yhteen, lasten kasvatus, "vanhemmuus", s&auml;&auml;nn&ouml;t &amp; rajat, parisuhdeongelmia, vuorovaikutus</p>
<p>Asiakas kertoo toivovansa p&auml;&auml;st&auml; muuttamaan yhteen miesyst&auml;v&auml;ns&auml; kanssa. On vasta nyt alkanut oivaltaa ett&auml; lapset tulevat olemaan saman katon alla paljon enemm&auml;n kuin ennen. Vuorovaikutus ja kontakti lasten kanssa (4 ja 7v) on sujunut t&auml;h&auml;n asti loistavasti. On ollut kysymyksess&auml; vain muutamasta tunnista. Asiakas oli viime viikolla koko p&auml;iv&auml;n lasten kanssa ja huomasi ett&auml; on vaikeaa laittaa lapsille rajoja. Asiakas ja miesyst&auml;v&auml; eiv&auml;t ole kasvatuksesta aina samaa mielt&auml;.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: keskustele miesyst&auml;v&auml;n kanssa t&auml;rkeist&auml; s&auml;&auml;nn&ouml;ist&auml; ja kasvatusperiaatteita</p>
<p>Aikuisten pit&auml;&auml; olla samassa "teamissa" ja pyrki&auml; johdonmukaisuuteen jotta lapset tuntevat olonsa turvalliseksi.</p>
<p>Be assertive. Be grounded.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-06-28 17:15:00 - END 2018-06-28 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>28. tapaamiskerta (2.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: stressin hallinta, tulevaisuuden suunnitelmia, asunnon etsiminen, suhde vanhempiin, itsen&auml;istyminen, erillistymisen tarve, vanhemmuus, parisuhdedynamiikkaa, kommunikaatio, oma totuus, kontakti itseen/muihin</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; viime aikoina ty&ouml;ss&auml; on ollut paljon stressi&auml;. On kertonut mielipiteens&auml; tilanteesta pomolle, asiallisesti mutta napakasti. Kokee ilmapiirin hyv&auml;ksi, viihtyy ty&ouml;ss&auml;&auml;n mutta kaipaa selkeytt&auml; ty&ouml;teht&auml;viin. Miettii joskus ty&ouml;paikan vaihtoa.</p>
<p>Be assertive - toimii hyvin. Huomaa ett&auml; itsetunto on kohonnut. Uskaltaa sanoa mit&auml; ajattelee ja tuntee. Miellytt&auml;misen tarve on v&auml;hentynyt. Suhde vanhempiin on parantunut.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-07-26 17:15:00 - END 2018-07-26 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>29. tapaamiskerta (3)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, stressin hallinta, parisuhdeongelmat, roolit, vastavuoroisuus, kommunikaatio, vanhemmilta opitut k&auml;ytt&auml;ytymismallit, oma vapaa tahto, kontrollin alla oleminen, luottamus, motivaatio, tulevaisuuden suunnitelmat, ty&ouml;paikan vaihto(?), vapaus- vastuu</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on katsellut muita ty&ouml;paikkoja. On saanut yhden mielenkiintoisen tarjouksen.&nbsp;</p>
<p>Parisuhteessa on ollut "ups and downs". Haluaa keskustella rauhallisesti ja rakentavasti avomiehen kanssa vanhemmilta opituista rooleista ja niist&auml; irti p&auml;&auml;st&auml;misest&auml;. Toivoo saavansa enemm&auml;n vapautta ja hyv&auml;ksynt&auml;&auml;. Ei halua olla kontrollin alla.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-08-17 16:15:00 - END 2018-08-17 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>30. tapaamiskerta&nbsp; (4.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua&nbsp;</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, burn outista toipuminen, omat arvot, kontrollin tarve, extrovertti (varautunut), roolit, parisuhde dynamiikkaa, yhteen muuttaminen avopuolison kanssa</p>
<p>Asiakas kertoo olleensa 2 ty&ouml;haastattelussa. Huomaa itsetunnon, arvostuksen ja ty&ouml;ss&auml; viihtymisen parantuneen. Miettii kannattaako valita uusi ty&ouml; vai pysy&auml; tutussa ja turvallisessa ty&ouml;paikassa. Punnitsee etuja ja haittoja.</p>
<p>On muuttamassa syyskuussa yhteen avopuolison kanssa.&nbsp;</p>
<p>Asiakas huomaa mielialan ja itsetunnon parantuneen. Hymyilee paljon, murehtii v&auml;hemm&auml;n.&nbsp;</p>
<p>On keskustellut puolison kanssa t&auml;rkeist&auml; asioista parisuhteessa. Asiakas ei halua ett&auml; h&auml;nt&auml; kontrolloidaan. On aiemmin ollut kontrolloiva. Kokee olevansa vapaampi ja spontaanimpi = enemm&auml;n oma itsens&auml;. Ei en&auml;&auml; pelk&auml;&auml; sairastuvansa uudelleen ty&ouml;uupumukseen. On oppinut kunnioittamaan omia rajojaan ja on realistisempi oman jaksamisen suhteen.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-08-24 16:15:00 - END 2018-08-24 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>31. tapaamiskerta (5)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, negatiivisuus/positiivisuus, aitous, kiitollisuus, masennuksen pelko, parisuhde, ep&auml;varmuus/ep&auml;tietoisuus, toivo/ep&auml;toivo, omat arvot</p>
<p>Asiakas kertoo k&auml;yneens&auml; ty&ouml;haastattelussa. Toivoo saavansa pian vastauksen. Ep&auml;tietoisuus tuntuu rasittavalta. On tyytym&auml;t&ouml;n nykyiseen ty&ouml;paikkaan, mutta toisaalta nykyinen ty&ouml;paikka tuntuu turvalliselta. On muuttamassa miesyst&auml;v&auml;n kanssa yhteiseen asuntoon.&nbsp;</p>
<p>Asiakas pelk&auml;&auml; masennuksen uusiutumista. Huomaa joskus negatiivisten ajatusten olevan fokuksessa. Miettii pit&auml;isik&ouml; negatiivista ajattelutapaa v&auml;ltt&auml;&auml;? Toisaalta negatiivisuus saattaa suojella pettymyksilt&auml;.&nbsp;</p>
<p>Pyrkii el&auml;m&auml;&auml;n omien arvojen mukaista el&auml;m&auml;&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-09-07 16:15:00 - END 2018-09-07 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>32. tapaamiskerta (6.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: l&auml;&auml;kitys (Voxra, Certralin), omat perustarpeet, mielialat, ahdistus/masennusoireiden katoaminen, ruokahalu, painon nousu, uusi el&auml;m&auml;ntilanne, muutto, ty&ouml;paikan vaihto, stressin hallinta</p>
<p>Asiakas kokee olevansa hyv&auml;ss&auml; tasapainossa fyysisesti ja henkisesti. Ruokahalu on kasvanut l&auml;&auml;kityksen vuoksi. Paino on noussut jonkin verran. Liikkuu s&auml;&auml;nn&ouml;llisesti. Haluaa keskustella psykiatrin kanssa voisiko mahdollisesti kokonaan luopua l&auml;&auml;kityksest&auml;.&nbsp;</p>
<p>Asiakas kokee ett&auml; terapiasta on ollut apua. Stressin hallinta on parantunut huomattavasti. Ei koe olevansa ylikuormittunut vaikka on muuton keskell&auml; ja mahdollisesti my&ouml;s ty&ouml;paikan vaihto tulee pian ajankohtaiseksi. Kokee ett&auml; on l&ouml;yt&auml;nyt paljon uusia n&auml;k&ouml;kulmia ja "itsehoito" ty&ouml;kaluja. Parisuhde toimii hyvin.&nbsp;</p>
<p>Harjoitteita: EFT tapping, EMDR, ASMR</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-11 17:15:00 - END 2018-10-11 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>33. tapaamiskerta (7.)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, kaltoinkohtelu, omat arvot, asunnon vaihto, tulevaisuuden suunnitelmat, ty&ouml;paikan vaihto (?), konfliktin k&auml;sittely&auml;</p>
<p>Asiakas kertoo ettei en&auml;&auml; viihdy ty&ouml;paikalla. Miettii miten voisi ratkaista asian. Haluaisi vaihtaa ty&ouml;paikkaa mutta toivoo l&ouml;yt&auml;v&auml;ns&auml; asunnon ensin. Tuntee ettei pysty el&auml;m&auml;&auml;n omien arvojensa mukaisesti nykyisess&auml; ty&ouml;paikassa. Vanhat k&auml;ytt&auml;ytymisroolit nostavat joskus p&auml;&auml;t&auml;&auml;n. Pelk&auml;&auml; masentuvansa jos j&auml;&auml; nykyiseen ty&ouml;paikkaan liian pitk&auml;ksi aikaa.&nbsp;</p>
<p>Saa tukea ja neuvoja ty&ouml;paikkapsykologilta.</p>
<p>Asiakas haluaisi sanoa mielipiteens&auml; suoraan, mutta ei ole viel&auml; toistaiseksi l&ouml;yt&auml;nyt sopivaa tilaisuutta puhua pomon kanssa.</p>
<p>Harrastukset, hyvin toimiva parisuhde, psykoterapia ja omista perustarpeista huolehtiminen tukevat jaksamista.</p>
<p>Asiakas haluaa keskustella l&auml;&auml;k&auml;rin kanssa mahdollisesta l&auml;&auml;kemuutoksista.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-10-19 16:15:00 - END 2018-10-19 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>34. Tapaamiskerta (8)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: l&auml;&auml;kemuutokset, ajantilaus psykiatrilta, uusi asunto (tuntuu turvalliselta), perusturvallisuus (basic trust), pelon hallinta, tulevaisuuden suunnitelmat, h&auml;iden suunnittelu, omat tarpeet/toiveet/perustarpeet, liikunta</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; on harrastanut paljon liikuntaa viime aikoina. Kokee ett&auml; voi hyvin. Haluaa keskustella psykiatrin kanssa l&auml;&auml;kehoidosta.</p>
<p>Etsii avomiehen kanssa yhteist&auml; asuntoa, ovat aikeissa muuttaa omakotitaloon, mik&auml;li sopiva asunto l&ouml;ytyy. Asuvat t&auml;ll&auml; hetkell&auml; yhteisess&auml; kerrostaloasunnossa. Tuntee olonsa turvalliseksi kerrostalossa,&nbsp; on aiemmin pel&auml;nnyt olla yksin omakotitalossa. Toivoo ett&auml; l&ouml;yt&auml;isi perusturvallisuuden my&ouml;s omakotitalossa. Haluaisi menn&auml; itsepuolustuskurssille.&nbsp;</p>
<p>Ty&ouml;ss&auml; asiat tuntuvat t&auml;ll&auml; hetkell&auml; siedett&auml;v&auml;lt&auml;. Ei halua vaihtaa ty&ouml;paikkaa. Viihtyy hyvin ty&ouml;kavereiden kanssa. Ilmapiiri on hyv&auml;. Toivoo enemm&auml;n itsens&auml; kehitt&auml;mismahdollisuuksia. Ty&ouml;paikan vaihto tuntuu t&auml;ll&auml; hetkell&auml; mahdolliselta 1-2 vuoden kuluttua. Ei halua keskustella pomon kanssa liian syv&auml;llisesti, huomaa ett&auml; n&auml;kemyseroja on. Kokee ett&auml; oma arvomaailma ei kohtaa pomon arvomaailmaa.&nbsp;</p>
<p>Asiakas kokee saaneensa paljon apua terapiasta. Ei en&auml;&auml; pelk&auml;&auml; uutta masennusta. On oppinut tuntemaan ja hyv&auml;ksym&auml;&auml;n itsens&auml; paremmin. On oppinut ilmaisemaan tunteitaan, tarpeitaan ja rajojaan.&nbsp;</p>
<p>"En tied&auml; tarkalleen mit&auml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; haluan. Pystyn hyv&auml;ksym&auml;&auml;n tilanteen t&auml;llaisenaan. En en&auml;&auml; pakota itse&auml;ni tekem&auml;&auml;n p&auml;&auml;t&ouml;ksi&auml; ellen ole kyps&auml; siihen tai miellytt&auml;m&auml;&auml;n ket&auml;&auml;n. Min&auml; saan olla min&auml;. Saan tuntea ne tunteet mit&auml; tunnen."</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-11-02 16:15:00 - END 2018-11-02 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>35. tapaamiskerta (9)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, pelot, arvostuksen puute, huono ilmapiiri ty&ouml;paikalla, tulevaisuuden suunnitelmat, omat perustarpeet, masennuksen ja ahdistuksen lieveneminen</p>
<p>Asiakas kertoo ett&auml; reagoi usein voimakkaasti jos ei saa tunnustusta tai arvostusta ty&ouml;paikalla. On miettinyt tuntuuko t&auml;m&auml; erityisen loukkaavalta koska muista tunnelman olleen samankaltainen lapsuudenkodissaan. J&auml;i usein kaipaamaan vanhempien hyv&auml;ksynt&auml;&auml;. Ty&ouml;kaverit ja avomies tukevat asiakasta. Tuntee saavansa riitt&auml;v&auml;&auml; tukea jotta pystyy selvi&auml;m&auml;&auml;n ty&ouml;paineista. On v&auml;hemm&auml;n vaativa itse&auml;&auml;n kohtaan. Tekee ty&ouml;ns&auml;, mutta ei en&auml;&auml; ylisuorita.&nbsp;</p>
<p>Asiakas k&auml;ytt&auml;&auml; aiempaa enemm&auml;n aikaa harrastuksille, parisuhteelle ja oman hyvinvoinnin yll&auml;pit&auml;miseen.&nbsp;</p>
<p>Asiakas toteaa ett&auml; terapiasta on ollut paljon hy&ouml;ty&auml; burn outista toipumiseen ja ty&ouml;kyvyn yll&auml;pit&auml;miseen. On kiinnostunut henkisest&auml; kasvusta eri muodoissaan, sek&auml; hypnoosista.&nbsp;</p>
Patient paid €37 for appointment.


START 2018-11-16 16:15:00 - END 2018-11-16 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>36. tapaamiskerta (10)</p>
<p>Terapeuttista keskustelua&nbsp;</p>
<p>Aihe: ty&ouml;ss&auml; jaksaminen, mahdollisuus vaikuttaa asioihin, narsismi, vuorovaikutus, auktoriteetin pelko, tasapaino ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;</p>
<p>Asiakas kertoo keskustelleensa kollegan kanssa. Tunsi saavansa tukea ja uusia n&auml;k&ouml;kulmia.</p>
<p>Teht&auml;v&auml;: miten voit s&auml;ilytt&auml;&auml; tasapainon ty&ouml;n ja vapaa-ajan v&auml;lill&auml;? Miten pystyt j&auml;tt&auml;m&auml;&auml;n ty&ouml;asiat ty&ouml;paikalle ja olemaan miettim&auml;tt&auml; ty&ouml;asioita vapaa-aikana?</p>
Patient paid €37 for appointment.


